Elimine 1kg por semana
de forma saudável e eficiente.
Elaboro seu plano alimentar de forma personalizada e individualizada, considerando seus hábitos, sua rotina e suas preferências.
acompanhamento nutricional?
Para quem deseja emagrecer
Se você quer emagrecer de forma consciente, definitiva e saudável, esse acompanhamento é para você!
Através de uma reeducação alimentar estratégica, você verá que é possível alcançar seus objetivos sem dietas extremistas e restritivas.
Para ganhar massa muscular
Talvez você já tenha percebido que ganhar massa muscular não é um processo fácil e rápido. Porém com a nutrição esportiva aplicada de forma estratégica, você pode transformar sua rotina e levar seu desempenho a níveis nunca imaginados.
Envelhecer com mais saúde
Já pensou em envelhecer com saúde e disposição?
Você pode e merece chegar bem a essa fase da vida. A alimentçaão saudável é um dos principais pilares para a longevidade e saúde.
Em nosso ritmo acelerado, é fácil se perder em dietas passageiras e soluções instantâneas. No entanto, a chave para um emagrecimento real e duradouro está em uma abordagem personalizada e sustentável. Mirar na perda de até 1kg por semana não é apenas realista, mas respeita o seu corpo e promove um bem-estar prolongado.
Uma dieta sob medida, adaptada aos seus gostos, hábitos e rotina diária, é mais do que um regime. É um caminho de autoconhecimento e respeito às suas necessidades, afastando-se de restrições severas e optando por escolhas saudáveis que se encaixam naturalmente em sua vida. Essa jornada não só molda o corpo, mas fortalece a mente e o espírito, incentivando uma relação harmoniosa com a comida.
Imagine um plano alimentar que se ajuste perfeitamente ao seu estilo de vida, considerando não apenas suas preferências, mas também seu cotidiano e momentos especiais. Esse é o método mais eficaz para alcançar e manter seu peso ideal, permitindo que você viva plenamente sem culpa ou privações.
Ao escolher a meta de perder até 1kg semanal, você opta por uma transformação gentil e progressiva, minimizando o risco de efeito sanfona e assegurando mudanças duradouras. Mais que emagrecer, você ganha vitalidade e autoestima.
Convido você a embarcar comigo nessa jornada de transformação! A verdadeira perda de peso vai além dos números na balança; é sobre descobrir um equilíbrio que traga felicidade e saúde a longo prazo.
Em nosso ritmo acelerado, é fácil se perder em dietas passageiras e soluções instantâneas. No entanto, a chave para um emagrecimento real e duradouro está em uma abordagem personalizada e sustentável. Mirar na perda de até 1kg por semana não é apenas realista, mas respeita o seu corpo e promove um bem-estar prolongado.
Uma dieta sob medida, adaptada aos seus gostos, hábitos e rotina diária, é mais do que um regime. É um caminho de autoconhecimento e respeito às suas necessidades, afastando-se de restrições severas e optando por escolhas saudáveis que se encaixam naturalmente em sua vida. Essa jornada não só molda o corpo, mas fortalece a mente e o espírito, incentivando uma relação harmoniosa com a comida.
Imagine um plano alimentar que se ajuste perfeitamente ao seu estilo de vida, considerando não apenas suas preferências, mas também seu cotidiano e momentos especiais. Esse é o método mais eficaz para alcançar e manter seu peso ideal, permitindo que você viva plenamente sem culpa ou privações.
Ao escolher a meta de perder até 1kg semanal, você opta por uma transformação gentil e progressiva, minimizando o risco de efeito sanfona e assegurando mudanças duradouras. Mais que emagrecer, você ganha vitalidade e autoestima.
Convido você a embarcar comigo nessa jornada de transformação! A verdadeira perda de peso vai além dos números na balança; é sobre descobrir um equilíbrio que traga felicidade e saúde a longo prazo.
Fernanda Carvalho
Nutricionista especialista em emagrecimento saudável e pós-graduada em nutrição esportiva e estética. Farmacêutica bioquímica e pós-graduada em biologia molecular, trago uma sólida formação e uma bagagem de conhecimento para ajudar na sua transformação.
Após uma década de sucesso como farmacêutica, o amor pela nutrição e a paixão pela nutrição esportiva redefiniram meu caminho, guiando-me ao meu verdadeiro propósito de vida: Transformar a vida daqueles que buscam sua melhor versão.
Eu acredito, com todo meu coração, no incrível poder de transformação que uma alimentação consciente e personalizada pode realizar. É essa crença que me motiva todos os dias a dedicar minha vida a ajudar pessoas como você a alcançarem seus objetivos, seja em busca de emagrecimento, ganho de massa, hipertrofia, controle de doenças crônicas ou excelência no desempenho esportivo.
Cada plano alimentar que crio é um trabalho personalizado e cuidadosamente desenhado para reeducar, nutrir e revolucionar não apenas como você come, mas como você vive. O resultado? Uma transformação que vai além do espelho, promovendo mudanças tão profundas quanto duradouras.
Vamos juntos(as) nessa jornada de transformação que não apenas remodelará seu corpo, mas redefinirá seu bem-estar e estilo de vida.
Fernanda Carvalho
Nutricionista especialista em emagrecimento saudável e pós-graduada em nutrição esportiva e estética. Farmacêutica bioquímica e pós-graduada em biologiamolecular.
Após uma década atuando como farmacêutica, o amor pela nutrição e a paixão pela nutrição esportiva me fizeram transacionar a carreira e assumir meu propósito de vida.
Acredito no poder de transformação das pessoas através da alimentação.
Com o propósito de ajudar na transformação daqueles que buscam emagrecimento, ganho de peso, hipertrofia, controle de doenças e desempenho esportivo.
As dietas são desenvolvidas de maneira personalizada, visando a reeducação alimentar, onde o resultado é gradativo e duradouro.
1
Pré-consulta
2
Consulta
3
Entrega do plano alimentar
4
Acompanhamento
Você não estará sozinho(a).
Entendo profundamente os desafios que acompanham a jornada de reeducação alimentar, e nos primeiros 15 dias os desafios são maiores. Por isso, ao final desse período, entrarei em contato com você para esclarecer dúvidas, entender as dificuldades e ajustar o plano alimentar, se necessário.
nutricional funciona?
Eficiência
energética
Não é sobre deixar de comer, mas aprender a comer sem passar fome, do jeito certo, através de escolhas inteligentes e um plano alimentar personalizado.
Atendimento
personalizado
Alimentação
adequada
meus pacientes
No começo não foi fácil porque sempre quis emagrecer mas nunca tive atitude. Eu não tinha determinação e sempre começava por conta própria e não durava uma semana. Acreditava que parar de comer me faria chegar ao meu objetivo.
Eu até conseguia perder, porém o que adiantava? Na outra semana ganhava tudo de volta e mais um pouco. Hoje posso dizer que ainda não cheguei no meu peso ideal. Confesso que ainda erro mas já me sinto vitoriosa. Minha vida é outra e melhor comendo de tudo! Só aprendi a comer melhor!
paciente da Nutri Fernanda
Hoje com 18kg a menos, percebo que os resultados foram muito além do peso. A busca pela saúde e longevidade me trouxeram uma mudança de mentalidade e um equilibrio na alimentação que me permitem manter o peso atual sem ficar sofrendo com dietas restritivas ou abrindo mão de coisas que eu gosto de comer. Por exemplo a boa e velha pizza de fim de semana.
paciente da Nutri Fernanda
A Fernanda além de uma nutricionista extremamente competente é muito atenciosa e prepara as dietas conforme a necessidade e costumes de cada cliente. Isso é excelente.
Iniciei a dieta com ela em 2022 com objetivo de aumento de performance no ciclismo onde obtive excelentes resultados em pouquíssimo tempo.
paciente da Nutri Fernanda
Foi além da compreensão nutricional que eu necessitava. Mudar nossa rotina de hábitos alimentares é desafiador mas não impossível.
O trabalho da Fernanda é ótimo pelo fato de não ser só profissional mas também humana. Ela flexibiliza a dieta não para que se torne fácil, mas para que possamos encarar de forma positiva cada refeição a ser feita.
paciente da Nutri Fernanda
Hoje estou mais perto do que sonho para mim e isso tudo com a ajuda da Nutri. Já tentei várias e várias vezes emagrecer sem o acompanhamento de um profissional e sinceramente conseguia por um a dois meses e depois, engordava o dobro. Agora tenho conseguido alcançar meus objetivos cada dia mais.
paciente da Nutri Fernanda
Depois me submeter a medicamentos, regimes, jejuns, dieta de todos os tipos, milhares de efeito sanfona e cirurgia bariátrica. Pela primeira vez na vida fui atendida, ouvida e amparada, e auxiliada SEM SER JULGADA! Sou extremamente grata a Nutri Fernanda Carvalho por sua competência, profissionalismo e por tornar meu processo uma evolução real e leve, com muita empatia e bom humor!
paciente da Nutri Fernanda
Uma pessoa excepcional, acolhedora e uma profissional ímpar, dedicada, super competente e dona de um DOM maravilhoso de fazer seu trabalho com amor, carinho, respeito e pensando em de fato ajudar as pessoas.
paciente da Nutri Fernanda
Benefícios do
acompanhamento nutricional
Mais autoestima
Conquiste o corpo que sempre sonhou e merece, através de um plano alimentar personalizado e eleve sua autoestima.
Mais saúde e qualidade de vida
Controle e prevenção de doenças como hipertensão, diabetes, redução das crises de enxaqueca e também o risco de doenças cardiovasculares.
Mais disposição física e mental
Através de uma boa alimentação você conseguirá ter mais disposição física e mental para trabalhar e também para praticar atividades físicas.
O seu corpo é único – e seu plano alimentar também deve ser!
Com um acompanhamento especializado, você pode ter certeza de que seu plano alimentar será personalizado para atender às suas necessidades individuais e objetivos específicos, tudo isso sem comprometer sua saúde.
Diga adeus ao desgaste emocional e físico de tentar emagrecer sozinho (a). Invista na sua saúde e bem-estar e seja orientado (a) por uma especialista em emagrecimento.
Agende já sua consulta e comece sua transformação agora mesmo!
1
Conscientização
2
Entendimento
3
Dissociação
4
Redirecionamento
Perguntas frequentes (FAQ)
O atendimento é feito por videoconferência em plataforma própria, a consulta terá aproximadamente 1h podendo variar um pouco para mais ou para menos, esse é o tempo médio gasto em uma consulta presencial.
A consulta terá aproximadamente 1h podendo variar um pouco para mais ou para menos, esse é o tempo médio gasto em uma consulta presencial, o que significa que todos os tópicos abordados na consulta presencial serão também abordados na consulta online, garantindo assim a qualidade e eficiência da consulta.
Após 15 dias da entrega do plano alimentar, entrarei em contato para avaliar como está sua adaptação e entender se é necessário fazer alguma alteração na dieta, mas você não precisa aguardar meu contato caso tenha alguma dúvida. Durante 60 dias após a primeira consulta você poderá entrar em contato comigo via WhatsApp sempre que julgar necessário para esclarecer dúvidas.
Através do formulário pré-consulta e do aprofundamento durante a consulta, levanto as informações necessárias para atender as demandas nutricionais para alcançar seu objetivo. O plano é elaborado de forma individual e personalizada considerando suas particularidades, hábitos, rotina e preferências alimentares.
- Se você frequenta academia, podemos utilizar as avalições feitas na academia.
- Se você não frequenta academia e não tem avalição física recente, você receberá instruções de como tirar fotos e medidas corporais a serem enviadas junto com o formulário pré-consulta..
O envio de fotos não é obrigatório, porém é essencial para acompanharmos sua evolução. Todas as suas informações serão mantidas em sigilo e jamais serão utilizadas para divulgação do meu trabalho. Exceto em casos onde os clientes autorizam previamente.
Basta solicitar via WhatsApp que passo o contato de alguns pacientes que fazem acompanhamento nutricional comigo.