Transforme seu corpo e sua autoestima de forma saudável e definitiva.
Sem dietas restritivas e sem passar fome.
Nutricionista Especilista em Emagrecimento, elaboro seu plano alimentar de forma personalizada e individualizada, considerando seus hábitos, sua rotina e suas preferências.
acompanhamento nutricional?
Para quem deseja emagrecer
Se você quer emagrecer de forma consciente, definitiva e saudável, esse acompanhamento é para você!
Através de uma reeducação alimentar estratégica, você verá que é possível alcançar seus objetivos sem dietas extremistas e restritivas.
Para ganhar massa muscular
Talvez você já tenha percebido que ganhar massa muscular não é um processo fácil e rápido. Porém com a nutrição esportiva aplicada de forma estratégica, você pode transformar sua rotina e levar seu desempenho a níveis nunca imaginados.
Envelhecer com mais saúde
Já pensou em envelhecer com saúde e disposição?
Você pode e merece chegar bem a essa fase da vida. A alimentçaão saudável é um dos principais pilares para a longevidade e saúde.
meus pacientes
No começo não foi fácil porque sempre quis emagrecer mas nunca tive atitude. Eu não tinha determinação e sempre começava por conta própria e não durava uma semana. Acreditava que parar de comer me faria chegar ao meu objetivo.
Eu até conseguia perder, porém o que adiantava? Na outra semana ganhava tudo de volta e mais um pouco. Hoje posso dizer que ainda não cheguei no meu peso ideal. Confesso que ainda erro mas já me sinto vitoriosa. Minha vida é outra e melhor comendo de tudo! Só aprendi a comer melhor!
paciente da Nutri Fernanda
Em nosso ritmo acelerado, é fácil se perder em dietas passageiras e soluções instantâneas. No entanto, a chave para um emagrecimento real e duradouro está em uma abordagem personalizada e sustentável. Mirar na perda de até 1kg por semana não é apenas realista, mas respeita o seu corpo e promove um bem-estar prolongado.
Uma dieta sob medida, adaptada aos seus gostos, hábitos e rotina diária, é mais do que um regime. É um caminho de autoconhecimento e respeito às suas necessidades, afastando-se de restrições severas e optando por escolhas saudáveis que se encaixam naturalmente em sua vida. Essa jornada não só molda o corpo, mas fortalece a mente e o espírito, incentivando uma relação harmoniosa com a comida.
Imagine um plano alimentar que se ajuste perfeitamente ao seu estilo de vida, considerando não apenas suas preferências, mas também seu cotidiano e momentos especiais. Esse é o método mais eficaz para alcançar e manter seu peso ideal, permitindo que você viva plenamente sem culpa ou privações.
Ao escolher a meta de perder até 1kg semanal, você opta por uma transformação gentil e progressiva, minimizando o risco de efeito sanfona e assegurando mudanças duradouras. Mais que emagrecer, você ganha vitalidade e autoestima.
Convido você a embarcar comigo nessa jornada de transformação! A verdadeira perda de peso vai além dos números na balança; é sobre descobrir um equilíbrio que traga felicidade e saúde a longo prazo.
Em nosso ritmo acelerado, é fácil se perder em dietas passageiras e soluções instantâneas. No entanto, a chave para um emagrecimento real e duradouro está em uma abordagem personalizada e sustentável. Mirar na perda de até 1kg por semana não é apenas realista, mas respeita o seu corpo e promove um bem-estar prolongado.
Uma dieta sob medida, adaptada aos seus gostos, hábitos e rotina diária, é mais do que um regime. É um caminho de autoconhecimento e respeito às suas necessidades, afastando-se de restrições severas e optando por escolhas saudáveis que se encaixam naturalmente em sua vida. Essa jornada não só molda o corpo, mas fortalece a mente e o espírito, incentivando uma relação harmoniosa com a comida.
Imagine um plano alimentar que se ajuste perfeitamente ao seu estilo de vida, considerando não apenas suas preferências, mas também seu cotidiano e momentos especiais. Esse é o método mais eficaz para alcançar e manter seu peso ideal, permitindo que você viva plenamente sem culpa ou privações.
Ao escolher a meta de perder até 1kg semanal, você opta por uma transformação gentil e progressiva, minimizando o risco de efeito sanfona e assegurando mudanças duradouras. Mais que emagrecer, você ganha vitalidade e autoestima.
Convido você a embarcar comigo nessa jornada de transformação! A verdadeira perda de peso vai além dos números na balança; é sobre descobrir um equilíbrio que traga felicidade e saúde a longo prazo.
Fernanda Carvalho
Nutricionista especialista em emagrecimento saudável e pós-graduada em nutrição esportiva e estética. Farmacêutica bioquímica e pós-graduada em biologia molecular, trago uma sólida formação e uma bagagem de conhecimento para ajudar na sua transformação.
Após uma década de sucesso como farmacêutica, o amor pela nutrição e a paixão pela nutrição esportiva redefiniram meu caminho, guiando-me ao meu verdadeiro propósito de vida: Transformar a vida daqueles que buscam sua melhor versão.
Eu acredito, com todo meu coração, no incrível poder de transformação que uma alimentação consciente e personalizada pode realizar. É essa crença que me motiva todos os dias a dedicar minha vida a ajudar pessoas como você a alcançarem seus objetivos, seja em busca de emagrecimento, ganho de massa, hipertrofia, controle de doenças crônicas ou excelência no desempenho esportivo.
Cada plano alimentar que crio é um trabalho personalizado e cuidadosamente desenhado para reeducar, nutrir e revolucionar não apenas como você come, mas como você vive. O resultado? Uma transformação que vai além do espelho, promovendo mudanças tão profundas quanto duradouras.
Vamos juntos(as) nessa jornada de transformação que não apenas remodelará seu corpo, mas redefinirá seu bem-estar e estilo de vida.
Fernanda Carvalho
Nutricionista especialista em emagrecimento saudável e pós-graduada em nutrição esportiva e estética. Farmacêutica bioquímica e pós-graduada em biologiamolecular.
Após uma década atuando como farmacêutica, o amor pela nutrição e a paixão pela nutrição esportiva me fizeram transacionar a carreira e assumir meu propósito de vida.
Acredito no poder de transformação das pessoas através da alimentação.
Com o propósito de ajudar na transformação daqueles que buscam emagrecimento, ganho de peso, hipertrofia, controle de doenças e desempenho esportivo.
As dietas são desenvolvidas de maneira personalizada, visando a reeducação alimentar, onde o resultado é gradativo e duradouro.
1
Pré-consulta
2
Consulta
3
Entrega do plano alimentar
4
Acompanhamento
Você não estará sozinho(a).
Entendo profundamente os desafios que acompanham a jornada de reeducação alimentar, e nos primeiros 15 dias os desafios são maiores. Por isso, ao final desse período, entrarei em contato com você para esclarecer dúvidas, entender as dificuldades e ajustar o plano alimentar, se necessário.
nutricional funciona?
Eficiência
energética
Não é sobre deixar de comer, mas aprender a comer sem passar fome, do jeito certo, através de escolhas inteligentes e um plano alimentar personalizado.
Atendimento
personalizado
Alimentação
adequada
Benefícios do
acompanhamento nutricional
Mais autoestima
Conquiste o corpo que sempre sonhou e merece, através de um plano alimentar personalizado e eleve sua autoestima.
Mais saúde e qualidade de vida
Controle e prevenção de doenças como hipertensão, diabetes, redução das crises de enxaqueca e também o risco de doenças cardiovasculares.
Mais disposição física e mental
Através de uma boa alimentação você conseguirá ter mais disposição física e mental para trabalhar e também para praticar atividades físicas.
O seu corpo é único – e seu plano alimentar também deve ser!
Com um acompanhamento especializado, você pode ter certeza de que seu plano alimentar será personalizado para atender às suas necessidades individuais e objetivos específicos, tudo isso sem comprometer sua saúde.
Diga adeus ao desgaste emocional e físico de tentar emagrecer sozinho (a). Invista na sua saúde e bem-estar e seja orientado (a) por uma especialista em emagrecimento.
Agende já sua consulta e comece sua transformação agora mesmo!
1
Conscientização
2
Entendimento
3
Dissociação
4
Redirecionamento
Perguntas frequentes (FAQ)
O atendimento é feito por videoconferência em plataforma própria, a consulta terá aproximadamente 1h podendo variar um pouco para mais ou para menos, esse é o tempo médio gasto em uma consulta presencial.
A consulta terá aproximadamente 1h podendo variar um pouco para mais ou para menos, esse é o tempo médio gasto em uma consulta presencial, o que significa que todos os tópicos abordados na consulta presencial serão também abordados na consulta online, garantindo assim a qualidade e eficiência da consulta.
Após 15 dias da entrega do plano alimentar, entrarei em contato para avaliar como está sua adaptação e entender se é necessário fazer alguma alteração na dieta, mas você não precisa aguardar meu contato caso tenha alguma dúvida. Durante 60 dias após a primeira consulta você poderá entrar em contato comigo via WhatsApp sempre que julgar necessário para esclarecer dúvidas.
Através do formulário pré-consulta e do aprofundamento durante a consulta, levanto as informações necessárias para atender as demandas nutricionais para alcançar seu objetivo. O plano é elaborado de forma individual e personalizada considerando suas particularidades, hábitos, rotina e preferências alimentares.
- Se você frequenta academia, podemos utilizar as avalições feitas na academia.
- Se você não frequenta academia e não tem avalição física recente, você receberá instruções de como tirar fotos e medidas corporais a serem enviadas junto com o formulário pré-consulta..
O envio de fotos não é obrigatório, porém é essencial para acompanharmos sua evolução. Todas as suas informações serão mantidas em sigilo e jamais serão utilizadas para divulgação do meu trabalho. Exceto em casos onde os clientes autorizam previamente.
Basta solicitar via WhatsApp que passo o contato de alguns pacientes que fazem acompanhamento nutricional comigo.